• Tavaszi fáradtság ellen!

    Tavaszi fáradtság ellen!

    Hiába ébred a természet mi gyakran csak a ránk nehezedő fáradtságot vesszük észre. Főként a C- és D-vitamin hiánya miatt érezzük letaglózottnak magunkat, de az A-, E-, K-vitamin illetve a B-vitamincsoport tagjai és a cink és a vas is ekkorra ürül ki a szervezetünkből főként a nem megfelelő táplálkozás miatt.

    Hogy jobban érezzük magunkat segíthet ha:

    • több folyadékot iszunk (de ne cukros leveket),
    • vitamint szedünk,
    • rostban dús reggelit fogyasztunk,
    • élvezzük a friss levegőt és a napfényt,
    • többet mozgunk, szaunázunk és jógázunk.